(资料图片仅供参考)
1、阴道收缩球是一种阴道哑铃。
2、只要坚持使用,就会有效果。
3、一般是将阴道收缩球随着运动放入阴道内,通过刺激阴道括约肌的收缩来增加阴道括约肌的张力。
4、具体方法是通过走路、游泳、跳舞等运动将阴道收缩球放入阴道内。
5、每天至少30分钟,持续4个月以上。
6、一般都有明显的效果。
7、4个月后,可以指定自己的锻炼计划,坚持下去,保持效果。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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